腓骨骨折

斷腿紀錄(腓骨骨折)

事發背景與緣由因為某些原因有點複雜,就不贅述了

2020/12/08 凌晨3點多吧,揹著重裝拐到跌倒

以為是扭到腳,踩著一步一步的痛楚又走了近1小時

下山後又拖著傷腳跑去吃麥當勞,還在樓梯上上下下…

2020/12/08 晚間去醫院掛骨科

腓骨尾端斷掉,而且斷裂面還是斜的(聽說通常都是橫的)

建議手術,只打石膏有長歪的疑慮,怕之後行動角度會受限。

說是6週後可走,2個月後可運動,要高強度運動要看之後復健狀況。

看到X光片突然覺得我之前到底怎麼走路的?每一步都踩著斷裂處前行……回想起來才覺得頭皮發麻!!

第一次長肉長這麼多這麼快XD

2020/12/09 下午手術

手術一週後,自己感覺左小腿越來越孱弱

2020/12/16

拄著拐杖偷爬好漢坡,好像有254階吧?真的超級陡又超級遠…手好酸

2020/12/22 第一次回診,不用石膏,可輕踩

才兩週沒用,開始肉眼可見的萎縮,難過了一陣子

2020/12/25~12/26

腿斷了還跑去露營,用拐杖上下客運,客運的階梯真的超級大格…

露營場地的斜坡

拐杖在斜坡&樓梯行進小技巧:拐杖調短一點,不要用腋下支撐,使用三頭肌&背闊發力,讓拐杖頂與腋下間有一段緩衝空間,才好應對上上下下的地形,否則很容易撐到地板後被拐杖把身體向外頂出,容易失去平衡跌倒

還有去騎自行車,當然是協力車啦~~

我有出一隻腳的力嘿!不是單純坐著偷懶

2021/01/01 雙腳站著,幾乎感覺跟平常無異

時常站著站著之後就會產生下一步可以正常走路的錯覺

2021/01/16 

可以走2~3步,但給左腳施壓太多後,隔天會發熱(可能是有點發炎)

2021/02/08

走樓梯走步道感覺良好,但異物感明顯

2021/02/28~03/01

睽違已久的第一次上山,負重約8公斤,上坡狀況良好,體力有下降一點

下坡就不太舒服,下坡的時候需要用到比較多的角度,有某些角度明顯感到比較脆弱,可能受傷處周邊的筋膜肌腱還沒完全復原到之前的狀態

2021/03/09

第二次回診,距離第一次回診時隔3個月,但不是故意這麼久沒回診的…因為中間剛好疫情封院

邊邊還有一小條裂縫還未癒合,有擔心以後爬山的負重問題,但醫生說可以隨便我動了,都不用擔心。

X光片,腓骨骨折現狀。

好多骨釘…現在走路還是有異物感,看來要習慣它的存在還有一陣子呢

預計明年初會在開刀取出,所以我要帶著它去走大縱走~

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